Yoga
O yoga nos proporciona um espaço e um tempo seguros para percorrer a simplicidade da respiração e movimento e se conectar com nós mesmos.
Yoga Essence
Aulas particulares de ioga oferecem ao aluno a capacidade de se concentrar em interesses, preocupações ou objetivos pessoais.
Aulas em um ambiente privado leva a informação sobre os objetivos do praticante de yoga e cria uma rotina personalizada. Através das posturas (Asanas) milenares o aluno pode atingir resultados mais rápidos e satisfatórios em sua postura, diminuindo dores na coluna, corrigindo a postura, melhorando a
respiração e acalmando a mente através da meditação.
As aulas individuais garantem um melhor resultado do que aulas em grupo porque Essence prepara sequencias exclusivas para você.
Desse modo o aluno pode sentir o trabalho intenso e prazeroso da yoga dedicando-se e envolvendo-se com mais paixão.
Durante as aulas você vai aprender:
Nível iniciante:
- Asanas básicos
- Meditação
- Pranayama – respiração
- Mantras
- Surya Namaskara -Saudação ao sol
Nível intermediário:
- Asanas básicos e intermediário,
- Asanas de Equilíbrio e força
- Inversões
- Surya Namaskara -Saudação ao sol
- Ajuste nas posturas especificas as suas necessidades
- Meditação e Mantras
Agende uma aula experimental.
Mantras
Gayatri mantra
Considerado a essência de todos os mantras, uma das mais antigas orações conhecidas pela humanidade. A recitação das palavras deste mantra acumulam energia de luz espiritual fortíssima. Ele invoca a sabedoria para iluminar a compreensão na nossa verdadeira natureza, diz o Mestre espiritual Sri Prem Baba, escritor do Best Seller “O Propósito” (Ed. Sextante / Gmt). Ele indica este mantra, recitado todos os dias, para quem quer ter uma força maior em seu desenvolvimento espiritual.
Om Bhur Bhuvaḥ Swaḥ
Tat-savitur Vareñyaṃ
Bhargo Devasya Dhīmahi
Dhiyo Yonaḥ Prachodayāt
A tradução aproximada é: “Em todos os três mundos, terrestre, astral e celestial, que possamos meditar sob o esplendor daquele sol divino que nos ilumina. Que toda a luz dourada acalente nosso entendimento e nos guie em nossa jornada para a morada sagrada”. Link do mantra no youtube
Oṃ maṇi padme hūṃ
Este mantra é famoso pelo poder de evolução espiritual e traduzido como
“a joia da consciência
está no coração do lótus”.
Lótus é a flor que nasce do lodo, mas que se mantém na superfície da agua, com uma beleza indescritível. O melhor que existe em você pode florescer, não importa onde esteja. Basta repetir: “Om Mani Padme Hum” quando sentir que precisa despertar essas qualidades em você.
