Encha  uma bacia grande com água fria até chegar a altura do umbigo.A pessoa deverá ter a mão o pano bem macio e flexionar o abdômen inferior da direita para esquerda e da esquerda para direita durante todo o banho. adoração varia entre 20 e 30  minutos. Para maior reação do organismo, os pés deverá estar numa bacia com água quente. após o banho enxugar as partes molhadas e, com o pano seco e grosso fricciona-la. Convém então aquecer-se com exercício ou trabalho físico. Se não for possível é recomendável voltar para cama. Se sentir frio, use cobertores e bolsa de água quente nos pés.

Observação

Não é recomendado comer logo após o banho. Os banhos deverão ser feitos no mínimo 3 ou 4 horas após as refeições ou algumas horas antes.

Efeitos

Produz vasodilatação na região, irrigando melhor os órgãos, estimulando o seu funcionamento adequado, ameniza dores, cólicas, amenorreia, constipação intestinal, hemorroida, infecções do baixo ventre, inflamações da bexiga, cistites, dor lombar, insônia e relaxamento geral.

Essa terapia é indicada para os casos de

  • Infecções do intestino
  • Menstruação excessiva
  • Hemorroidas
  • Febre
  • Distúrbios do aparelho digestivo
  • Apendicite   
  • Acidez do estômago

Contraindicação

Menstruação dolorosa e fluxo intenso, hemorragias, hipertensos, alteração de sensibilidade.

Bibliografia: Tratamentos Naturais de A a Z- Antonio Thome. Editora Vida Plena.