Uma simples sequência de Yoga pela manhã vai abrir seu coração.

Não importa quanta alegria nós temos encontrado em nossas vidas, não importa o quão presente estamos em todos os momentos possíveis, às vezes é apenas, difícil sair da cama pela manhã.

A próxima vez que você tiver cinco minutos mais faça um mantra positivo passando por sua mente, pense em abrir o seu coração. Que melhor razão para sair da cama do que para conectar seus pés para a terra e seu coração para o céu?

Cada dia pela manhã tenho seguido essa sequência desenvolvida pela instrutora de Yoga Amy Jirsa , percebi o quanto ela ativa a circulação , melhora a frequência cardíaca e tornou meu coração mais aberto ao bons sentimentos.

Agora você não precisa ter a desculpa de que não tem tempo para exercitar-se.

Ajude seu coração, movimente-se!