Essence esteve no Brasil na praia do Cumbuco-Ce. Em uma tarde linda e ensolarada ao lado das energia dos kitesurfistas tivemos uma aula de Ashtanga Yoga com práticas de que envolviam movimentos desde o nível básico ao intermediário. Ashtanga aquece o corpo e eleva a mente. Essa prática dinâmica e fisicamente exigente sincroniza respiração e […]
Atividade conhecida como Mallakhamb (malla = homem de força, ginasta e khamb = pole) de origem indiana. Pole dance desenvolveu-se gradualmente a partir das tendas de circo do estilo burlesco nos anos 50. Foi praticada por homens e foi levada para os EUA pela Canadense Fawnia Mondey que criou os primeiros videos de pole […]
Eu já falei aqui no Tecnoblog sobre o Headspace, meu aplicativo preferido de meditação. Por mais que a meditação guiada do Andy Puddicombe seja ótima (me ensinou bastante!), ele só narra em inglês, o que limita o uso do aplicativo para alguns dos nossos leitores. Pensando nisso, nós testamos outros aplicativos para alcançar a paz interior e apresentamos […]
Durante muito tempo havia uma superstição que movimentar os músculos faciais causaria rugas. Isso é um grande mito , pois tanto os músculos do corpo quanto os do rosto necessitam de exercícios para manter-se tonificado. Quando exercitamos os músculos oxigenamos a região trabalhada garantido mais vigor e tônus da pele. O nosso corpo se oxida […]
Ingredientes 1 abobrinha 1 colher de sopa de molho pesto Pasta de castanha de caju Tomate assado Preparo Corte a abobrinha em rodelas e espalhe uma camada da polpa de castanha de caju. Coloque um pedaço do tomate assado e finalize com uma folha de manjericão. Como preparar a pasta de castanha de caju. Ingredientes […]
Essa receita não contém queijo, é ideal para os que tem alergia à lactose ou veganos. Quando experimentei tive uma grande surpresa, pois confesso que não esperava ser tão saboroso quanto o pão de queijo tradicional. Minha filha sempre amou pão de queijo e agora ela prefere o da horta que o tradicional. E todos […]
Inhame, lentilha e gengibre: perfeito para elevar a baixa energia e imunidade ! ingredientes 1 xícara de lentilhas colocadas de molho por 30 minutos, enxaguadas 5 inhames (pequenos), descascados e picadas grosseiramente 2 colheres de sopa. de açafrão 4 colheres de sopa. gengibre ralado ou picado 1 colher de sopa. de óleo de coco orgânico […]
Essa receita é ideal para os veganos porque não contém leite e ovos. E também uma maneira saudável e saborosa de consumir bolos com sabor de chocolate sem culpa. É rica em fibras e rica em nutrientes tais como ômega 3, cálcio, proteína entre outros. Para os que são diabéticos basta substituir o açúcar por […]
Quando procuramos adoçantes naturais, há algumas coisas importantes a considerar. É aconselhável usar adoçantes que são naturalmente derivados, minimamente processado, não contaminado, e contém alguns nutrientes e antioxidantes. Aqui estão os meus cinco principais adoçantes naturais: clique na imagem abaixo.
12 razões para comer hortaliças e vegetais Todo mundo tem suas próprias razões para consumir legumes e vegetais. Pode ser por ordens médicas, um documentário de abriu os olhos, ou um amigo insistiu, muitos de nós nos encontramos no maravilhoso mundo das plantas baseada em comer de uma forma ou de outra. Mas talvez você […]
