As nozes possuem mais gorduras omega-3 saudáveis para o coração, do que qualquer outra amêndoa. Não tem nozes em sua despensa? Você também pode tentar substituir por manteiga de nozes na mistura. Ingredientes 1 ¼ xícaras de água de coco meio abacate , sem caroço. 2 colheres de sopa. nozes 1 ½ colher de chá. suco […]
Por que sua família não come saudável? O que você pode fazer sobre isso? Obter-se a um hábito onde você sempre mantém o seu plano de alimentação saudável ao longo do tempo pode ser um desafio. Torna-se duplamente desafiador quando seu marido ou esposa, filhos, amigos e familiares resistem aos seus esforços a cada passo […]
Terapia natural: Os benefícios de saúde de um ambiente natural Descubra como terapia de natureza, ou entrar em contato com o ambiente natural, pode ajudar os humanos a recuperar-se de doenças, combater a depressão e até mesmo evitar a obesidade. Tempo gasto no mundo natural pode ajudar a construir a nossa aptidão física, emocional e […]
Neste curto vídeo, é demonstrado através de uma seqüência de posturas que o ajudarão a abrir seus quadris. É super importante manter o seu quadril móvel ao longo da vida. A estrutura do quadril muitas vezes rege a nossa postura e se estamos ou não nos sentimos confortáveis com nossos corpos. Quadris comprimidos podem causar o […]
Celulite é uma bolsinha contendo principalmente gordura, que vai se armazenando no tecido conjutivo sob a pele.A causa é ainda objeto de muita polêmica. Acreditam os estudiosos que a falta de exercício físico, a obesidade e certa disposição hereditária constituem a melhor explicação para a origem desse mal. Para os naturólogos entendemos que ela é […]
O corpo humano em média é composto de 75% de água. Por não beber água suficiente, estamos fazendo com que apareça uma série de problemas de saúde que podem ser evitados simplesmente aumentando a ingestão de água. Quando você sentir sede é um sinal de que seu corpo já está desidratado e muitas funções corporais […]
Quando você encontra alguém que é espiritualmente saudável, você é imediatamente atraído por essa pessoa. Você se sente bem só por estar ao seu lado. Essas pessoas são ímãs para a felicidade, liberdade e generosidade, e tem uma capacidade única de desfrutar o momento presente. A única maneira que você pode alcançar a verdadeira satisfação espiritual […]
À medida que envelhecemos, nossos músculos outrora perdem a elasticidade das articulações e do tecido conjuntivo e nos levam a desenvolver mais dores e lesões. A boa notícia é que há uma forma acessível e simples de manter um corpo saudável e que é fácil de assumir em qualquer fase da vida. O rolamento da […]
Não existe doença sem febre, nem febre sem doença. Manoel L.Acharán Mais de dois terços do nosso corpo são constituídos de água. Portanto a melhor bebida para ele é a água pura. Cientistas dizem que devemos beber diariamente no mínimo um litro de água a cada 30 quilos de peso. Após os exercícios físicos que […]
Ingredientes 1 tomate 1 cebola ralada 1/2 maço de hortelã picado palmito picados azeitonas picadas cebolinha pimentão picados Derramar a água fervente sobre o triguilo(trigo para Kibe), de modo que a água cubra mais de um dedo o triguilho. Espera até ele crescer durante mais ou menos 20 minutos.Acrescentar sal,azeite de oliva e vários […]
