Smoothie de manga com abacate e nozes

As nozes possuem mais gorduras omega-3 saudáveis ​​para o coração, do que qualquer outra amêndoa.

Não tem nozes em sua despensa? Você também pode tentar substituir por manteiga de nozes na mistura.

Ingredientes
1 ¼ xícaras de água de coco
meio abacate , sem caroço.
2 colheres de sopa. nozes
1 ½ colher de chá. suco de limão
¾ xícara de manga congelada cubos

Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador na ordem listada, e misturar por 30 segundos, ou até ficar homogêneo.

Ideal para um saudável café da manhã. Agora é só saborear!