Você conhece a vitamina -N?

Terapia natural: Os benefícios de saúde de um ambiente natural

Descubra como terapia de natureza, ou entrar  em contato com o ambiente natural, pode ajudar os humanos a recuperar-se de doenças, combater a depressão e até mesmo evitar a obesidade. Tempo gasto no mundo natural pode ajudar a construir a nossa aptidão física, emocional e familiar.

A conexão mente / corpo, é claro, é um conceito familiar, mas a pesquisa e o bom senso sugerem uma nova embalagem: a conexão mente / corpo / natureza. Mais de dois mil anos atrás, taoístas chineses criaram jardins e estufas para melhorar a saúde humana. Em 1699, o livro Inglês Jardineiro aconselha o leitor a gastar “tempo livre no jardim,  cavar, plantar, ou capinar; não há melhor maneira de preservar a sua saúde “E há um século, John Muir observou que:”. Milhares de pessoas cansadas, nervosas e abaladas, estão começando a descobrir o que ir para as montanhas é como ir para casa; que deserto é uma necessidade; e que os parques de montanha e as reservas são úteis não só como fontes de fornecedora de recursos naturais, mas como fontes da vida. ”

Hoje, a antiga crença de que a natureza tem um impacto positivo direto na saúde humana está fazendo a transição da teoria para a evidência e da evidência à ação. Certas descobertas tornaram-se tão convincente que alguns provedores e organizações de cuidados de saúde convencionais começaram a promover a terapia natureza para uma série de doenças e para a prevenção de doenças. E muitos de nós, sem ter um nome para ela, está usando a natureza tônica. Somos, em essência, automedicadores substituindo  as drogas por uma terapia barata e extraordinariamente conveniente. Vamos chamá-lo de vitamina N – para a Natureza.

Novas pesquisas confirmam a afirmação de que a terapia com a natureza ajuda a controlar a dor e estresse negativo; e para as pessoas que têm  doença cardíaca, demência e outros problemas de saúde, a natureza  tem benefícios que podem ir além dos resultados previsíveis dos exercício ao ar livre. O poder restaurador do mundo natural pode ajudar a curar-nos, mesmo a uma distância relativamente  grande.

Uma experiência realizada em um hospital na Pensilvânia- EUA , foram enfeitados diferentes  leitos cirúrgicos e camas da enfermaria do hospital , alguns quartos foram enfeitados com folhas de árvores rústicas e uma vista para árvores , enquanto outros tinham uma parede de tijolos marrons. Os pesquisadores descobriram que, em comparação os pacientes com visualizações para a parede de tijolos, os pacientes em quartos com vista para árvores tiveram internações mais curtas (em média, por quase um dia inteiro), menor necessidade de medicamentos para a dor, e menos comentários negativos nas notas dos enfermeiros.

Em outro estudo, os pacientes submetidos a broncoscopia (um procedimento que envolve a inserção de um tubo de fibra óptica para dentro dos pulmões) foram distribuídos aleatoriamente para receber sedativos, ou sedação mais contato com a natureza – neste caso, uma fonte artificial de um córrego da montanha  e uma música contínua de sons  da natureza (por exemplo, a água em um riacho ou cantar dos pássaros). Os pacientes com contato com a natureza tiveram substancialmente melhor controle da dor.

Então mesmo morando na cidade podemos criar um ambiente saudável construindo nosso próprio jardim que pode ser no chão, suspenso, com sons artificiais reproduzindo sons naturais , ter um animal de estimação por perto e assim evitarmos o estresse e as doenças causadas por ele.