Como desintoxicar o corpo

Existe várias maneiras de desintoxicar o corpo. Cada pessoa de acordo com sua idade e enfermidade, ou se gestante, deve procurar a maneira mais indicada para cada caso. Sendo que a desintoxicação é indicada para todos que tenham  acumulado toxinas através da errada alimentação, excesso de medicação, drogas, fumos e estresse. Aqui estão algumas maneiras que podem ajudá-lo a expulsar algumas toxinas do organismo.

Semijejum a base de sucos.

Duração mínima de quatro dias, podendo estender até 15 dependendo de cada caso. Um terapeuta experiente definirá a intensidade de cada caso. Alterna-se com um dia de sucos de legumes e outro dia de sucos de frutas e legumes. Mas lembrando de que melhor consumir as frutas e vegetais sem agrotóxicos.

Dias de sucos de legumes

Começar o primeiro dia, com esse regime e dotá-los em dias alternados. Um dia suco de frutas e outro dia sucos de legumes e vegetais.

7:00h – (ao acordar) 250ml da bebida alcalinizante.

8:00h – desjejum – Sucos crus de verduras e tubérculos ao seu gosto (beterraba, aipo, nabo, batata crua, repolho, couve-manteiga, cenoura) Como preparar: usar 3 partes do suco de verduras  para uma parte da bebida

alcalinizante . Coar. Pode-se tomar entre 250 e 500ml da bebida.

10:00h – Chá depurativo. Pode misturar plantas depurativas, como, cavalinha, dente-de-leão, chapéu de couro e boldo. Uma xícara.

11:00h – Chá de hortelã para aumentar a imunidade. Ou simplesmente calmantes como: camomila ou erva-cidreira.

12:00h – Almoço – Igual ao desjejum. Também pode tomar até 500ml do suco de legumes ou frutas.

14:30h- chá depurativo ( o mesmo das 10:00h)

15:30h – chá de hortelã ou camomila ou cidreira.

18:00h-  Jantar  -( Igual ao desjejum)

Como preparar a bebida alcalinizante.

Deixar de molho, durante a noite, em meio litro de água, uma colher de sopa de linhaça e duas colheres de farelo de trigo. De manhã, bem cedo, escolher um ou mais legumes (pode variar). Dar preferência a legumes sem agrotóxicos. Por exemplo: cenoura, batata, beterraba (sempre bem lavados). Cozinhe por 20 minutos, em 700 ml de água com casca. Separar apenas o liquido. Os legumes cozidos podem ser guardados na geladeira, use em outro momento durante o dia ou para uma pessoa que não esteja com regime de sucos. Misturar os dois líquidos, coados (o cozido com legumes com o liquido contendo a linhaça e o farelo de trigo). Se for tempo frio aquecer levemente em banho –  maria e beber ) tomar 250ml vagarosamente dessa bebida.

Obs: não sendo possível tomar a bebida alcalinizante, substituí-la por um pouco de suco de couve (100 ml) e 10 gotas de extrato de própolis.

Variação para quem não suporta bem o regime somente de sucos

Muitas pessoas sentem-se fracas, famintas, durante o regime. Se for, para elas realmente insuportável, sugere-se uma segunda dieta e não se usam chás de plantas.

7:00h – 250ml da bebida alcalinizante.

8:00h – Suco de frutas  (qualquer suco natural: mamão com maçã, abacaxi , laranja, melão etc

11:00h- Suco de vegetais

14:00h- Suco de frutas

17:00h- Suco de vegetais

20:00h- Sucos de frutas com torradas de pão integral. Tomar primeiro o suco e depois comer as torradas.

Obs: Sempre que se propuser a fazer uma desintoxicação prefira dias e lugares tranquilos, não faça esforço físico durante uma desintoxicação , pois poderá ocorrer  fraqueza ou tontura.

Caso não possa fazer durante os  4 dias mínimos necessários para a desintoxicação , faça durante 2 finais de semanas seguidos e tenha uma alimentação preferivelmente vegetariana durante a semana.

Corpo  são mente sã.