Smoothie de manga com abacate e nozes

As nozes possuem mais gorduras omega-3 saudáveis ​​para o coração, do que qualquer outra amêndoa. Não tem nozes em sua despensa? Você também pode tentar substituir por manteiga de nozes na mistura. Ingredientes 1 ¼ xícaras…

Por que sua família não come saudável ? O que você pode fazer sobre isso?

Por que sua família não come saudável? O que você pode fazer sobre isso? Obter-se a um hábito onde você sempre mantém o seu plano de alimentação saudável ao longo do tempo pode ser um desafio. Torna-se duplamente desafiador quando…

Você conhece a vitamina -N?

Terapia natural: Os benefícios de saúde de um ambiente natural Descubra como terapia de natureza, ou entrar  em contato com o ambiente natural, pode ajudar os humanos a recuperar-se de doenças, combater a depressão e até mesmo evitar…

Tome apenas dois minutos e meio para cuidar dos seus quadris!

Neste curto vídeo, é demonstrado através de uma seqüência de posturas que o ajudarão a abrir seus quadris. É super importante manter o seu quadril móvel ao longo da vida. A estrutura do quadril muitas vezes rege a nossa postura e…

5 dicas naturais e baratas para combater a celulite

Celulite é uma bolsinha contendo principalmente gordura, que vai se armazenando no tecido conjutivo sob a pele.A causa é ainda objeto de muita polêmica. Acreditam os estudiosos que a falta de exercício físico, a obesidade e certa disposição…

Por que desidratação poderia estar fazendo você engordar e adoecer ?

O corpo humano em média é composto de 75% de água. Por não beber água suficiente, estamos fazendo com que  apareça uma série de problemas de saúde que podem ser evitados simplesmente aumentando a ingestão de água. Quando você sentir…

20 sinais que você é uma pessoa saudável Espiritualmente

Quando você encontra alguém que é espiritualmente saudável, você é imediatamente atraído por essa pessoa. Você se sente bem só por estar ao seu lado. Essas pessoas são ímãs para a felicidade, liberdade e generosidade, e tem uma…

Porque todo mundo precisa usar o Foam rolling e Como fazê-lo

À medida que envelhecemos, nossos músculos outrora  perdem a elasticidade das articulações e do tecido conjuntivo e nos levam a desenvolver mais dores e lesões. A boa notícia é que  há uma forma acessível  e simples de manter um…

Você sabia que podemos curar doenças com água? – Os milagres da hidroterapia.

Não existe doença sem febre, nem febre sem doença. Manoel L.Acharán Mais de dois terços do nosso corpo são constituídos de água. Portanto a melhor bebida para ele é a água pura. Cientistas dizem que devemos beber diariamente…

Salada de tabule

Ingredientes 1 tomate 1 cebola ralada 1/2 maço de hortelã picado palmito picados azeitonas picadas cebolinha pimentão picados   Derramar a água fervente sobre o triguilo(trigo para Kibe), de modo que a água…